黒瀨文也 公式ホームページ

2018年2月23日金曜日

タイ16日目

タイ16日目
70km 
残り1週間今回の腹痛から治ったがまだ本調子ではないので途中離脱。
明日のために少しだけでも走る。
35kmはついて行き、帰りはゆっくり流し走りました。帰ってから休むとやっと体がスッキリして来た。

靴を磨き最後の1週間頑張ろ。


2018年2月22日木曜日

タイ15日目

タイ15日目
腹痛でDNS
何か悪いものでも食べたかなと思うくらいの腹痛。日本に帰る選手のお見送りも出来ずに朝は起きられなかった。昼になると少し楽になり昼食を食べて後は寝てる。

今年はタイに来て不味いものに当たるのは12回だけ。そのほかはどれも美味しい。食あたりか、疲れで胃腸系が弱っていたのかはわからないが物が食べれないことはなかった。
食欲だけはあるからマイペンライ。^_^

ネットで腹痛について調べるとコーラやスプライトを飲むと治ると書いていたので飲んでみたら腹痛はすっかり治りました。確か婆ちゃんも前に言っていたような気がしました。

そして最後に昼食のチャーハンは美味かった。





2018年2月21日水曜日

タイ14日目

タイ14日目
休息日はいつもの通り暑い時はゆっくりと休み、夕方はカフェへ。

いつもの朝食屋の横にあるカフェで初めて頼むイタリアンソーダ。

そのあとは合宿メンバー(ロードの人)とトレイルへ

僕ロードです。
CENTURIONディスクロードは全く問題なくブレーキ出来ますね。フレームもしなやかで登りのトラクションが掛けやすいです。
スリックタイヤでも落ち葉登りは登っていきます!

vesrahブレーキパッドはロード用なのでやはりXC用パッドとは違いガツンとは効かないです。
XC用かCX用のパッドに変えるともっと効くようになるかもしれないですね。
久しぶりのトレイルは楽しいです!!
ロード乗りのI君もMTBを始めたいそうです笑


2018年2月20日火曜日

タイ13日目

タイ13日目
今日は万頭屋(マントウや)

具無しの肉まんみたいなもの。
味付け肉を乗せて食べます。そのままでも美味しいです。
今日はこれのために頑張った。食べたいという一心で登り続けました。

ノーマル万頭

アゲ万頭

この後は帰るだけ。その後の記憶は大自然を満喫という感じな道をひたすら走るのみ。

そして今日も無事に練習終了。

明日は休息日(`*)



2018年2月19日月曜日

タイ12日目

タイ12日目
昨日の練習を終え、今日は体が重い。
今回は100kmちょっと。自分はあまりタフな体ではないので、明日のトレーニングを考え途中で引き返すことにした。
去年追い込みすぎて体を壊してしまったことがあるので今の時期は無理せずに乗ること。

自分よりもタフな選手は山程いるが、大会で結果を残すためにどこまで強度を上げてトレーニングを行えば良いのか。休息を取る頃合いはどうなのか。タイにいる間はどこまでが自分のトレーニングの限界か試すことができる。

今の出来ることは乗ること、限界値を見つける。


2018年2月18日日曜日

タイ11日目

タイ11日目
燃えつきました。(中盤の登りは心から萌えた笑)今日は165km走り切りました。
良かった( ̄▽ ̄;)

ロードトレーニングのお供 CENTURION gigadrive4000 のセッティングも決まりました。




ディスクブレーキは安定したブレーキング、Vブレーキとは違い制動力が落ちないですね、プラスアルファでvesrahロードディスクパッドを入れるとブレーキタッチが柔らかくなり、カックンと効かず、スピードコントロールがしやすくなりました。


今シーズンからpower tapをサポートしていただき、パワーにも気を使うようにしています。

推進力に繋がる漕ぎ方、リラックスして漕いでいる時はスピードは上がっているが、wattが少しずつ下がっていること。
逆にwattが高すぎると踏みすぎのペダリングになっていることなど発見がありました。
まだ使い始めなのでさらなる発見をしてみたいと思います。








2018年2月17日土曜日

タイ10日目

タイ10日目
休息日
今日はひたすらゴロゴロ~。
今は休息が必要な時。明日からの練習に備える。

日本の生活で食事という面で最近は気をつけていますが、タイに来てからは全く気を使わずに食べています。

タイの食事は油っぽいものが少ない。添加物が少ない(入ってないものが多い)日本だと食べ物のほとんどに入っています。
かと言って日本に帰ってから添加物不使用な料理やオーガニックな野菜だけを食べることも難しい。オーガニック野菜や低農薬などは高く簡単に手が出せませんね。僕は幸いにも実家が農家なので低農薬や無農薬の野菜は手に入れることが出来ます。

屋台などで美味しい簡単そうな料理を目にするとこれ作れそう!ってものが沢山あるので、日本に帰ったら作ってみよう。その中でも一番簡単そうで上手く出来ないカオマンガイ。
120円くらい。

タイ風味にしたいタレと柔らかくする鶏肉の作り方が知りたい。自作してみよう。